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六辐条理论 | 什么是我们最佳的生活策略?

六辐条理论 | 什么是我们最佳的生活策略?

我们可以把生活想象成一个有六根辐条的轮子。

如果其中的一根辐条坏掉了,轮子还能继续前进,但如果多根辐条都不工作,那么生活的车轮就会崩溃。

要想过上一种理想的生活,你需要确保所有的辐条都是紧绷的。

我称之为“六辐条理论”( Six Spokes Theory)。

对我们大多数人来说,这是看待生活的最好方式。

六根辐条的含义如下:

1.  身体:你身体的状况,包括饮食、耐力、力量和复原力。

2.  心智:你集中注意力、休息和获取知识的能力。

3.  爱:你与家人、朋友、孩子和亲密伴侣的关系。

4.  工作:你从工作中得到多少内心的满足和金钱上的回报。

5.  金钱:你如何花口袋里的钱。

6.  娱乐:你让自己快乐的能力。

我的“六辐条理论”不是关于如何成功的,而是关于如何平衡生活的。

我不崇尚为了在事业上取得成功,而牺牲生活中的其他方面。

1. 如何将“六辐条理论”应用到日常生活中

我们都看过轮子,对于一个轮子来讲,每一根辐条都是同等重要的。

我们不能说工作比我们的身体更重要。如果我们忽视自己的身体,那么我们的工作也不能持久发展。

在生活中,一切都是相连的。如果你忽视了生活中的一个方面,从长远来看,其他方面也会受到损失。

为什么我喜欢用轮子作类比?

我在荷兰长大,自行车一直是我主要的交通工具。

我的自行车曾经有好几次都掉了一根辐条,虽然车还能骑,但很危险。

如果路上不颠簸,那一切都很好。

但有一次,我记得有一根辐条断了,还有几个根也不紧了。

我试着骑上人行道,一开始没问题,但我一个没扶稳,车轮撞到了路边,瞬间凹了下去。

“六辐条理论”也是这样。

假设你短期内忽视了自己的身体,不去锻炼,一阵子没问题。

但是,如果你长期忽视自己的身体,那你很可能会生病,或者总是感到疲倦。

2. 尽量平衡精力,而不是平衡时间

关于平衡生活,传统观念认为,

我需要把时间平等地分配给每一件事。

这种想法会导致挫败感和内心冲突,因为这是做不到的。

从本质上讲,工作占用了我们大部分的时间。如果你从这个角度看六辐条理论,你会觉得有些辐条比其他的辐条更重要。

但事实不是这样的。

所有的辐条都是同等重要的。

工作不比爱情更重要。

一切都很重要。

平衡就是要在每个领域投入相同的精力。

假设你一共有6块精力,那么你需要在醒着的18个小时内消耗掉这些精力。

假设你需要工作8小时,那么在这8个小时里,你需要注意自己是如何使用自己的精力的。

你不能一直开足马力前进。

这就像锻炼,如果你能以最大心率的70% – 80%进行训练,就能坚持更长的时间。

也许你能以70%的速度跑两个小时,但以90%的速度你只能跑25分钟。

这都是关于能量消耗的问题,如果你走得太快,你就走不远,这是生活中最大的矛盾之一。

如果我们在某一领域消耗的能量占用了在另一个领域的能量,那就像自行车缺失了一根辐条。一辆缺辐条的自行车可能也能骑,但但有风险。

所以当你在工作中消耗更多的精力时,你可能就没有精力去锻炼身体了。

我们做不到在每个领域都分配同等的时间,我们不能给我们的身体、心智、爱、工作、金钱和娱乐分配同等的时间。

但我们也不能忽视这些领域,所以我们需要关注在每个领域花的精力。

3. 一些日常生活中的小例子

关于“爱”

当我和我爱的人在一起的时候,我会给予他们我全部的关注和支持,友善地对待他们。

  • 我不注重数量,因为我不可能爱每一个人
  • 友善并不意味着缄口不言,你也需要诚实
  • 我不能被工作或生活中的其他事情占据
  • 我自己首先需要状态好,否则也无法支持别人

关于“金钱”

我尊重自己钱包里的钱,从不浪费。

我不是财迷,我把金钱看作是一种工具。

以前当我看到有人开着豪车时,我就会想:

哇,我想赚更多的钱,也来一辆这样的车。

但后来我意识到,一切都是有代价的。

我不愿意为了“成功”而牺牲其他的“辐条”。

我宁愿过我心中理想的生活。

关于“娱乐”

我喜欢在不同的领域获得乐趣。

我喜欢看喜剧,喜欢读书,喜欢电子游戏,最近又开始学射箭。

我的娱乐方式不需要别人的参与,我可以独自做成千上万件能给我带来快乐的事情。

但我能光想着玩吗?

当然不能,因为我的车轮上还有其他五根辐条。

“六辐条理论”表明,如果我们想要过一种平衡的生活,就不能忽视生活的这些重要领域。

这需要我们做出艰难的选择,因为我们不能忽视生活的任何方面,但也不能同时做我们想做的一切。人的精力有限,“六辐条理论”可能不会让你成为最成功的人,但能帮你过上一种美好的、完整的平衡生活。